Saiba o que tem no seu prato
lingcod
Calorias e informação nutricional
assado ou grelhado
109
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura1,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 109 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,4 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 76 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,35 mg 20%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 4,2 µg 173%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 258 mg 21%
- Potássio 560 mg 12%
- Zinco 0,58 mg 5%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 46,8 µg 85%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 34 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 45 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 57 g | 0 g | 3,4 g |
Perguntas sobre lingcod
Quantas calorias há em 100 g de lingcod?
100 g de lingcod: 109 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lingcod?
50 g de lingcod: 55 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lingcod?
150 g de lingcod: 164 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lingcod?
200 g de lingcod: 218 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lingcod?
250 g de lingcod: 273 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3146 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras