Saiba o que tem no seu prato
Bacalhau
Calorias e informação nutricional
cozido sem sal
87
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura0,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 87 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,9 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 65,9 mg 3%
- Colesterol 74,1 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,9 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 8 µg 40%
- Vitamina E 1,1 mg 8%
- Vitamina K 0,11 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 43%
Minerais
- Cálcio 31,8 mg 2%
- Ferro 0,18 mg 1%
- Magnésio 23,9 mg 6%
- Fósforo 182 mg 15%
- Potássio 386 mg 8%
- Zinco 0,48 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 30,7 µg 56%
- Iodo 119 µg 80%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 39 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 49 g | 0 g | 2,1 g |
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Perguntas sobre bacalhau
Quantas calorias há em 100 g de bacalhau?
100 g de bacalhau: 87 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bacalhau?
50 g de bacalhau: 44 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bacalhau?
150 g de bacalhau: 131 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bacalhau?
200 g de bacalhau: 174 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bacalhau?
250 g de bacalhau: 218 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 29684 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
