Saiba o que tem no seu prato
Bacalhau
Calorias e informação nutricional
cozido (média)
100
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Gordura0,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 100 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Gorduras 0,8 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 78,4 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5,2 µg 1%
- Vitamina C 0,53 mg 1%
- Vitamina D 0,63 µg 3%
- Vitamina K 0,05 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 11,4 µg 3%
- Vitamina B12 1,8 µg 73%
Minerais
- Cálcio 14,4 mg 1%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnésio 25,4 mg 6%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 327 mg 7%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 25,6 µg 47%
- Iodo 121 µg 81%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 23 g | – | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | – | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 35 g | – | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 47 g | – | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 58 g | – | 1,9 g |
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Perguntas sobre bacalhau
Quantas calorias há em 100 g de bacalhau?
100 g de bacalhau: 100 kcal, 23 g de proteínas, – de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bacalhau?
50 g de bacalhau: 50 kcal, 12 g de proteínas, – de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bacalhau?
150 g de bacalhau: 150 kcal, 35 g de proteínas, – de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bacalhau?
200 g de bacalhau: 200 kcal, 47 g de proteínas, – de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bacalhau?
250 g de bacalhau: 250 kcal, 58 g de proteínas, – de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25997 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
