Saiba o que tem no seu prato
Bacalhau
Calorias e informação nutricional
cozido (média)
100
caloriaskcal por 100 g
Proteína23.3 g
Gordura0.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 100 kcal —
- Proteínas 23.3 g 47%
- Gorduras 0.8 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 78.4 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5.2 µg 1%
- Vitamina C 0.53 mg 1%
- Vitamina D 0.63 µg 3%
- Vitamina K 0.05 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Folato (B9) 11.4 µg 3%
- Vitamina B12 1.8 µg 73%
Minerais
- Cálcio 14.4 mg 1%
- Ferro 0.2 mg 1%
- Magnésio 25.4 mg 6%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 327 mg 7%
- Zinco 0.5 mg 5%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 25.6 µg 47%
- Iodo 121 µg 81%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 23.3 g | – | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11.7 g | – | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 35 g | – | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 46.6 g | – | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 58.3 g | – | 1.9 g |
Perguntas sobre bacalhau
Quantas calorias há em 100 g de bacalhau?
100 g de bacalhau: 100 kcal, 23.3 g de proteínas, – de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bacalhau?
50 g de bacalhau: 50 kcal, 11.7 g de proteínas, – de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bacalhau?
150 g de bacalhau: 150 kcal, 35 g de proteínas, – de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bacalhau?
200 g de bacalhau: 200 kcal, 46.6 g de proteínas, – de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bacalhau?
250 g de bacalhau: 250 kcal, 58.3 g de proteínas, – de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25997 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras