Saiba o que tem no seu prato
Escamudo
Calorias e informação nutricional
cozido
100
caloriaskcal por 100 g
Proteína23.1 g
Gordura0.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 100 kcal —
- Proteínas 23.1 g 46%
- Gorduras 0.8 g 1%
- Gorduras saturadas 0.3 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 102 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 0.8 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 15.2 µg 4%
- Vitamina B12 2.1 µg 88%
Minerais
- Cálcio 37.5 mg 3%
- Ferro 0.4 mg 2%
- Magnésio 36 mg 9%
- Fósforo 152 mg 12%
- Potássio 224 mg 5%
- Zinco 0.63 mg 6%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 23.8 µg 43%
- Iodo 12 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 23.1 g | – | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11.6 g | – | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 34.7 g | – | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 46.2 g | – | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 249 | 57.8 g | – | 2 g |
Perguntas sobre escamudo
Quantas calorias há em 100 g de escamudo?
100 g de escamudo: 100 kcal, 23.1 g de proteínas, – de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de escamudo?
50 g de escamudo: 50 kcal, 11.6 g de proteínas, – de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de escamudo?
150 g de escamudo: 150 kcal, 34.7 g de proteínas, – de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de escamudo?
200 g de escamudo: 199 kcal, 46.2 g de proteínas, – de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de escamudo?
250 g de escamudo: 249 kcal, 57.8 g de proteínas, – de carboidratos e 2 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26015 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras