Saiba o que tem no seu prato
Escamudo
Calorias e informação nutricional
cozido, sem sal
91
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura1,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 91 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 45,5 mg 2%
- Colesterol 78,9 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3,9 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,7 µg 8%
- Vitamina E 0,89 mg 6%
- Vitamina K 0,11 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 43%
Minerais
- Cálcio 9,1 mg 1%
- Ferro 0,24 mg 1%
- Magnésio 15,9 mg 4%
- Fósforo 193 mg 15%
- Potássio 500 mg 11%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 29,5 µg 54%
- Iodo 96,6 µg 64%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 30 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 40 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 50 g | 0 g | 2,8 g |
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- Bacalhau salgado dessalgado cozidopeixe de água salgada, cozido, sem óleo, sem sal84 kcal / 100 g
Perguntas sobre escamudo
Quantas calorias há em 100 g de escamudo?
100 g de escamudo: 91 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de escamudo?
50 g de escamudo: 46 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de escamudo?
150 g de escamudo: 137 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de escamudo?
200 g de escamudo: 182 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de escamudo?
250 g de escamudo: 228 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 29682 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
