Saiba o que tem no seu prato

Pescada-negrinha

Calorias e informação nutricional

apenas a carne, pochê

114
caloriaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Gordura1.5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 114 kcal —
  • Proteínas 25 g 50%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 1.5 g 2%
  • Gorduras saturadas 0.3 g 1%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 95 mg 4%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina E 0.79 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
  • Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
  • Niacina (B3) 3.2 mg 20%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.37 mg 7%
  • Vitamina B6 0.37 mg 22%
  • Biotina (B7) 4.6 µg 15%
  • Folato (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 4.8 µg 200%

Minerais

  • Cálcio 10 mg 1%
  • Ferro 0.37 mg 2%
  • Magnésio 44 mg 10%
  • Fósforo 237 mg 19%
  • Potássio 420 mg 9%
  • Zinco 0.6 mg 5%
  • Cobre 0.06 mg 7%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 46 µg 84%
  • Iodo 154 µg 103%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g11425 g0 g1.5 g
50 g50 g5712.5 g0 g0.8 g
150 g150 g17137.5 g0 g2.3 g
200 g200 g22850 g0 g3 g
250 g250 g28562.5 g0 g3.8 g

Perguntas sobre pescada-negrinha

Quantas calorias há em 100 g de pescada-negrinha?

100 g de pescada-negrinha: 114 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pescada-negrinha?

50 g de pescada-negrinha: 57 kcal, 12.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pescada-negrinha?

150 g de pescada-negrinha: 171 kcal, 37.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de pescada-negrinha?

200 g de pescada-negrinha: 228 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de pescada-negrinha?

250 g de pescada-negrinha: 285 kcal, 62.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 16-431 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras