Saiba o que tem no seu prato
Pescada-negrinha
Calorias e informação nutricional
apenas a carne, pochê
114
caloriaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Gordura1,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 114 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,5 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 95 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina E 0,79 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 3,2 mg 20%
- Ácido pantotênico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Biotina (B7) 4,6 µg 15%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,8 µg 200%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0,37 mg 2%
- Magnésio 44 mg 10%
- Fósforo 237 mg 19%
- Potássio 420 mg 9%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 46 µg 84%
- Iodo 154 µg 103%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 25 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 38 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 50 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
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Perguntas sobre pescada-negrinha
Quantas calorias há em 100 g de pescada-negrinha?
100 g de pescada-negrinha: 114 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pescada-negrinha?
50 g de pescada-negrinha: 57 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pescada-negrinha?
150 g de pescada-negrinha: 171 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pescada-negrinha?
200 g de pescada-negrinha: 228 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pescada-negrinha?
250 g de pescada-negrinha: 285 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-431 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
