Saiba o que tem no seu prato

Pescada-negrinha

Calorias e informação nutricional

apenas carne, grelhado

105
caloriaskcal por 100 g
Proteína27 g
Carbos0 g
Gordura1,4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 105 kcal —
  • Proteínas 27 g 54%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 1,4 g 2%
  • Gorduras saturadas 0,3 g 1%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 88 mg 4%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina E 0,73 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacina (B3) 3 mg 19%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamina B6 0,31 mg 18%
  • Biotina (B7) 4,8 µg 16%
  • Folato (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 4,5 µg 188%

Minerais

  • Cálcio 10 mg 1%
  • Ferro 0,35 mg 2%
  • Magnésio 41 mg 10%
  • Fósforo 220 mg 18%
  • Potássio 390 mg 8%
  • Zinco 0,5 mg 5%
  • Cobre 0,05 mg 6%
  • Manganês 0,01 mg 0%
  • Selênio 42 µg 76%
  • Iodo 143 µg 95%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g10527 g0 g1,4 g
50 g50 g5314 g0 g0,7 g
150 g150 g15841 g0 g2,1 g
200 g200 g21054 g0 g2,8 g
250 g250 g26368 g0 g3,5 g

Perguntas sobre pescada-negrinha

Quantas calorias há em 100 g de pescada-negrinha?

100 g de pescada-negrinha: 105 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pescada-negrinha?

50 g de pescada-negrinha: 53 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pescada-negrinha?

150 g de pescada-negrinha: 158 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de pescada-negrinha?

200 g de pescada-negrinha: 210 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de pescada-negrinha?

250 g de pescada-negrinha: 263 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 16-430 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras