Saiba o que tem no seu prato

Pescada-negrinha

Calorias e informação nutricional

apenas a carne, cozido no vapor

105
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura1.4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 105 kcal —
  • Proteínas 23 g 46%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 1.4 g 2%
  • Gorduras saturadas 0.3 g 1%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 87 mg 4%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina E 0.73 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
  • Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacina (B3) 3 mg 19%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.34 mg 7%
  • Vitamina B6 0.34 mg 20%
  • Biotina (B7) 4.2 µg 14%
  • Folato (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 4.4 µg 183%

Minerais

  • Cálcio 10 mg 1%
  • Ferro 0.34 mg 2%
  • Magnésio 40 mg 10%
  • Fósforo 218 mg 17%
  • Potássio 387 mg 8%
  • Zinco 0.6 mg 5%
  • Cobre 0.05 mg 6%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 42 µg 76%
  • Iodo 142 µg 95%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g10523 g0 g1.4 g
50 g50 g5311.5 g0 g0.7 g
150 g150 g15834.5 g0 g2.1 g
200 g200 g21046 g0 g2.8 g
250 g250 g26357.5 g0 g3.5 g

Perguntas sobre pescada-negrinha

Quantas calorias há em 100 g de pescada-negrinha?

100 g de pescada-negrinha: 105 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pescada-negrinha?

50 g de pescada-negrinha: 53 kcal, 11.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pescada-negrinha?

150 g de pescada-negrinha: 158 kcal, 34.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de pescada-negrinha?

200 g de pescada-negrinha: 210 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de pescada-negrinha?

250 g de pescada-negrinha: 263 kcal, 57.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 16-469 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras