Saiba o que tem no seu prato
Pescada-negrinha
Calorias e informação nutricional
apenas a carne, cozido no vapor
105
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura1,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 105 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,4 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 87 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina E 0,73 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Biotina (B7) 4,2 µg 14%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,4 µg 183%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0,34 mg 2%
- Magnésio 40 mg 10%
- Fósforo 218 mg 17%
- Potássio 387 mg 8%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 42 µg 76%
- Iodo 142 µg 95%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 35 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 46 g | 0 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 58 g | 0 g | 3,5 g |
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Perguntas sobre pescada-negrinha
Quantas calorias há em 100 g de pescada-negrinha?
100 g de pescada-negrinha: 105 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pescada-negrinha?
50 g de pescada-negrinha: 53 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pescada-negrinha?
150 g de pescada-negrinha: 158 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pescada-negrinha?
200 g de pescada-negrinha: 210 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pescada-negrinha?
250 g de pescada-negrinha: 263 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-469 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
