Saiba o que tem no seu prato
Escamudo empanado
Calorias e informação nutricional
frito
174
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos8,2 g
Gordura7,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 174 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 8,2 g 3%
- Gorduras 7,6 g 10%
- Gorduras saturadas 1,5 g 7%
- Fibras 0,4 g 1%
- Açúcares 0,2 g —
- Sódio 382 mg 17%
- Colesterol 88,5 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 42,1 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,8 µg 9%
- Vitamina E 1,9 mg 13%
- Vitamina K 6,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
Minerais
- Cálcio 15,3 mg 1%
- Ferro 0,42 mg 2%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potássio 419 mg 9%
- Zinco 0,49 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,08 mg 3%
- Selênio 26,5 µg 48%
- Iodo 101 µg 67%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 18 g | 8,2 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8,9 g | 4,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 27 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 36 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 45 g | 21 g | 19 g |
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Perguntas sobre escamudo empanado
Quantas calorias há em 100 g de escamudo empanado?
100 g de escamudo empanado: 174 kcal, 18 g de proteínas, 8,2 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de escamudo empanado?
50 g de escamudo empanado: 87 kcal, 8,9 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de escamudo empanado?
150 g de escamudo empanado: 261 kcal, 27 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de escamudo empanado?
200 g de escamudo empanado: 348 kcal, 36 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de escamudo empanado?
250 g de escamudo empanado: 435 kcal, 45 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 8014 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
