Saiba o que tem no seu prato
Peixe
Calorias e informação nutricional
assado no forno
142
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 142 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6 g 8%
- Gorduras saturadas 1,3 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 433 mg 19%
- Colesterol 71,8 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 41,5 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 12,8 µg 64%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,71 mg 42%
- Folato (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamina B12 5,7 µg 236%
Minerais
- Cálcio 118 mg 9%
- Ferro 0,66 mg 4%
- Magnésio 31,6 mg 8%
- Fósforo 304 mg 24%
- Potássio 397 mg 8%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,07 mg 3%
- Selênio 29,7 µg 54%
- Iodo 60,1 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 55 g | 0 g | 15 g |
Alimentos parecidos
- Iscas de peixe empanadasassados no forno207 kcal / 100 g
- Palitos de peixeassados no forno, de produção industrial199 kcal / 100 g
- Peixe-espadaassado/ao forno266 kcal / 100 g
- Peixe defumadodefumado a quente, médio177 kcal / 100 g
- Peixe chatoassado ou grelhado86 kcal / 100 g
- Bacalhauassado no forno89 kcal / 100 g
- Filé de salmãoassado no forno227 kcal / 100 g
- Merluzaassado no forno85 kcal / 100 g
- Filé de pangasiusassado no forno75 kcal / 100 g
- Atum assadoassado no forno189 kcal / 100 g
Perguntas sobre peixe
Quantas calorias há em 100 g de peixe?
100 g de peixe: 142 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peixe?
50 g de peixe: 71 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peixe?
150 g de peixe: 213 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peixe?
200 g de peixe: 284 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peixe?
250 g de peixe: 355 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 30201 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
