Saiba o que tem no seu prato
Peixe
Calorias e informação nutricional
cozido, média
142
caloriaskcal por 100 g
Proteína22.5 g
Carbos0.3 g
Gordura5.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 142 kcal —
- Proteínas 22.5 g 45%
- Carboidratos 0.3 g 0%
- Gorduras 5.6 g 7%
- Gorduras saturadas 1.2 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 98.4 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0.79 mg 1%
- Vitamina D 3.7 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.32 mg 19%
- Folato (B9) 16.1 µg 4%
- Vitamina B12 3.9 µg 163%
Minerais
- Cálcio 27.5 mg 2%
- Ferro 0.6 mg 3%
- Magnésio 29.9 mg 7%
- Fósforo 236 mg 19%
- Potássio 356 mg 8%
- Zinco 0.63 mg 6%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.04 mg 2%
- Selênio 30.9 µg 56%
- Iodo 57.7 µg 38%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22.5 g | 0.3 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11.3 g | 0.2 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33.8 g | 0.5 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 45 g | 0.6 g | 11.2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 56.3 g | 0.8 g | 14.1 g |
Perguntas sobre peixe
Quantas calorias há em 100 g de peixe?
100 g de peixe: 142 kcal, 22.5 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 5.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peixe?
50 g de peixe: 71 kcal, 11.3 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peixe?
150 g de peixe: 213 kcal, 33.8 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 8.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peixe?
200 g de peixe: 284 kcal, 45 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 11.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peixe?
250 g de peixe: 355 kcal, 56.3 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 14.1 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26140 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras