Saiba o que tem no seu prato

Peixe chato

Calorias e informação nutricional

assado ou grelhado

86
caloriaskcal por 100 g
Proteína15.2 g
Carbos0 g
Gordura2.4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 86 kcal —
  • Proteínas 15.2 g 30%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 2.4 g 3%
  • Gorduras saturadas 0.5 g 3%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 363 mg 16%
  • Colesterol 56 mg 19%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 12 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1.5 µg 7%
  • Vitamina E 0.77 mg 5%
  • Vitamina K 0.1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacina (B3) 1.3 mg 8%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.23 mg 5%
  • Vitamina B6 0.12 mg 7%
  • Folato (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 1.3 µg 55%
  • Colina 79.9 mg 15%

Minerais

  • Cálcio 25 mg 2%
  • Ferro 0.23 mg 1%
  • Magnésio 22 mg 5%
  • Fósforo 309 mg 25%
  • Potássio 197 mg 4%
  • Zinco 0.39 mg 4%
  • Cobre 0.02 mg 3%
  • Manganês 0.02 mg 1%
  • Selênio 32.6 µg 59%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g8615.2 g0 g2.4 g
50 g50 g437.6 g0 g1.2 g
150 g150 g12922.9 g0 g3.6 g
200 g200 g17230.5 g0 g4.7 g
250 g250 g21538.1 g0 g5.9 g

Perguntas sobre peixe chato

Quantas calorias há em 100 g de peixe chato?

100 g de peixe chato: 86 kcal, 15.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de peixe chato?

50 g de peixe chato: 43 kcal, 7.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de peixe chato?

150 g de peixe chato: 129 kcal, 22.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de peixe chato?

200 g de peixe chato: 172 kcal, 30.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de peixe chato?

250 g de peixe chato: 215 kcal, 38.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.9 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3007 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras