Saiba o que tem no seu prato

Filé de solha

Calorias e informação nutricional

pochê ou cozido em fogo brando

112

caloriaskcal por 100 g

Proteína19 g

Carbos0,5 g

Gordura3,8 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	112	19 g	0,5 g	3,8 g
50 g	50 g	56	9,5 g	0,3 g	1,9 g
150 g	150 g	168	28 g	0,8 g	5,7 g
200 g	200 g	224	38 g	1 g	7,6 g
250 g	250 g	280	47 g	1,3 g	9,5 g

Quantas calorias há em 100 g de filé de solha?

100 g de filé de solha: 112 kcal, 19 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de filé de solha?

50 g de filé de solha: 56 kcal, 9,5 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de filé de solha?

150 g de filé de solha: 168 kcal, 28 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de filé de solha?

200 g de filé de solha: 224 kcal, 38 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de filé de solha?

250 g de filé de solha: 280 kcal, 47 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.

Fonte: NEVO (Netherlands) 1310 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras