Saiba o que tem no seu prato
Peixe chato
Calorias e informação nutricional
cru
70
caloriaskcal por 100 g
Proteína12.4 g
Carbos0 g
Gordura1.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 70 kcal —
- Proteínas 12.4 g 25%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1.9 g 2%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 296 mg 13%
- Colesterol 45 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.1 µg 6%
- Vitamina E 0.63 mg 4%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1.1 µg 47%
- Colina 65 mg 12%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 0.18 mg 1%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 252 mg 20%
- Potássio 160 mg 3%
- Zinco 0.32 mg 3%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 26.6 µg 48%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 12.4 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 6.2 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 18.6 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 24.8 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 31 g | 0 g | 4.8 g |
Perguntas sobre peixe chato
Quantas calorias há em 100 g de peixe chato?
100 g de peixe chato: 70 kcal, 12.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peixe chato?
50 g de peixe chato: 35 kcal, 6.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peixe chato?
150 g de peixe chato: 105 kcal, 18.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peixe chato?
200 g de peixe chato: 140 kcal, 24.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peixe chato?
250 g de peixe chato: 175 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.8 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3216 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras