Saiba o que tem no seu prato

Halibut

Calorias e informação nutricional

do atlântico ou do pacífico, cru

91
caloriaskcal por 100 g
Proteína18.6 g
Carbos0 g
Gordura1.3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 91 kcal —
  • Proteínas 18.6 g 37%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 1.3 g 2%
  • Gorduras saturadas 0.3 g 1%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 68 mg 3%
  • Colesterol 49 mg 16%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 20 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 3.8 µg 19%
  • Vitamina E 0.61 mg 4%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacina (B3) 6.5 mg 41%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.33 mg 7%
  • Vitamina B6 0.55 mg 32%
  • Biotina (B7) 3.1 µg 10%
  • Folato (B9) 8.6 µg 2%
  • Vitamina B12 1.1 µg 46%
  • Colina 61.8 mg 11%

Minerais

  • Cálcio 7 mg 1%
  • Ferro 0.16 mg 1%
  • Magnésio 23 mg 5%
  • Fósforo 236 mg 19%
  • Potássio 435 mg 9%
  • Zinco 0.36 mg 3%
  • Cobre 0.02 mg 3%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 45.6 µg 83%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g9118.6 g0 g1.3 g
50 g50 g469.3 g0 g0.7 g
150 g150 g13727.8 g0 g2 g
200 g200 g18237.1 g0 g2.7 g
250 g250 g22846.4 g0 g3.3 g

Perguntas sobre halibut

Quantas calorias há em 100 g de halibut?

100 g de halibut: 91 kcal, 18.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de halibut?

50 g de halibut: 46 kcal, 9.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de halibut?

150 g de halibut: 137 kcal, 27.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de halibut?

200 g de halibut: 182 kcal, 37.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de halibut?

250 g de halibut: 228 kcal, 46.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3200 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras