Saiba o que tem no seu prato
Halibut
Calorias e informação nutricional
grelhado, pesado com ossos e pele
95
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura1,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 95 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,7 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 55 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0,78 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 27 mg 2%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potássio 380 mg 8%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Iodo 37 µg 25%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 20 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 30 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 39 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 49 g | 0 g | 4,3 g |
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Perguntas sobre halibut
Quantas calorias há em 100 g de halibut?
100 g de halibut: 95 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de halibut?
50 g de halibut: 48 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de halibut?
150 g de halibut: 143 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de halibut?
200 g de halibut: 190 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de halibut?
250 g de halibut: 238 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-075 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
