Saiba o que tem no seu prato
Halibut
Calorias e informação nutricional
do Atlântico e do Pacífico, cozido, calor seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 111 kcal —
- Proteínas 22.5 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1.6 g 2%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 82 mg 4%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 5.8 µg 29%
- Vitamina E 0.74 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 7.9 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamina B6 0.63 mg 37%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1.3 µg 53%
- Colina 75.1 mg 14%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 0.2 mg 1%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 287 mg 23%
- Potássio 528 mg 11%
- Zinco 0.43 mg 4%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 55.4 µg 101%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22.5 g | 0 g | 1.6 g |
| 1 porção | 85 g | 94 | 19.2 g | 0 g | 1.4 g |
| 2 porções | 170 g | 189 | 38.3 g | 0 g | 2.7 g |
| ½ porção | 42.5 g | 47 | 9.6 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 porções | 255 g | 283 | 57.5 g | 0 g | 4.1 g |
| 4 porções | 340 g | 377 | 76.6 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11.3 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33.8 g | 0 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 45.1 g | 0 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 56.4 g | 0 g | 4 g |
Perguntas sobre halibut
Quantas calorias há em 100 g de halibut?
100 g de halibut: 111 kcal, 22.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de halibut?
1 porção (85 g) de halibut: 94 kcal, 19.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de halibut?
2 porções (170 g) de halibut: 189 kcal, 38.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de halibut?
½ porção (42.5 g) de halibut: 47 kcal, 9.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de halibut?
3 porções (255 g) de halibut: 283 kcal, 57.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de halibut?
4 porções (340 g) de halibut: 377 kcal, 76.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de halibut?
50 g de halibut: 56 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de halibut?
150 g de halibut: 167 kcal, 33.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174201 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras