Saiba o que tem no seu prato
Halibut da Groenlândia
Calorias e informação nutricional
cozido, calor seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 239 kcal —
- Proteínas 18.4 g 37%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 17.7 g 23%
- Gorduras saturadas 3.1 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 103 mg 4%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Ácido pantotênico (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamina B6 0.48 mg 29%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.96 µg 40%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 0.85 mg 5%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 344 mg 7%
- Zinco 0.51 mg 5%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 46.8 µg 85%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 18.4 g | 0 g | 17.7 g |
| 1 porção | 85 g | 203 | 15.7 g | 0 g | 15.1 g |
| 2 porções | 170 g | 406 | 31.3 g | 0 g | 30.2 g |
| ½ porção | 42.5 g | 102 | 7.8 g | 0 g | 7.5 g |
| 3 porções | 255 g | 609 | 47 g | 0 g | 45.2 g |
| 4 porções | 340 g | 813 | 62.6 g | 0 g | 60.3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9.2 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 27.6 g | 0 g | 26.6 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 36.8 g | 0 g | 35.5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 46.1 g | 0 g | 44.4 g |
Perguntas sobre halibut da Groenlândia
Quantas calorias há em 100 g de halibut da Groenlândia?
100 g de halibut da Groenlândia: 239 kcal, 18.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de halibut da Groenlândia?
1 porção (85 g) de halibut da Groenlândia: 203 kcal, 15.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de halibut da Groenlândia?
2 porções (170 g) de halibut da Groenlândia: 406 kcal, 31.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de halibut da Groenlândia?
½ porção (42.5 g) de halibut da Groenlândia: 102 kcal, 7.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de halibut da Groenlândia?
3 porções (255 g) de halibut da Groenlândia: 609 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 45.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de halibut da Groenlândia?
4 porções (340 g) de halibut da Groenlândia: 813 kcal, 62.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 60.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de halibut da Groenlândia?
50 g de halibut da Groenlândia: 120 kcal, 9.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de halibut da Groenlândia?
150 g de halibut da Groenlândia: 359 kcal, 27.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174232 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras