Saiba o que tem no seu prato
Halibut da Groenlândia
Calorias e informação nutricional
cozido, calor seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 239 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 3,1 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 103 mg 4%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Ácido pantotênico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,96 µg 40%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 0,85 mg 5%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 344 mg 7%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 46,8 µg 85%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 1 porção | 85 g | 203 | 16 g | 0 g | 15 g |
| 2 porções | 170 g | 406 | 31 g | 0 g | 30 g |
| ½ porção | 42,5 g | 102 | 7,8 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porções | 255 g | 609 | 47 g | 0 g | 45 g |
| 4 porções | 340 g | 813 | 63 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,2 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 37 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 46 g | 0 g | 44 g |
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Perguntas sobre halibut da Groenlândia
Quantas calorias há em 100 g de halibut da Groenlândia?
100 g de halibut da Groenlândia: 239 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de halibut da Groenlândia?
1 porção (85 g) de halibut da Groenlândia: 203 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de halibut da Groenlândia?
2 porções (170 g) de halibut da Groenlândia: 406 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de halibut da Groenlândia?
½ porção (42,5 g) de halibut da Groenlândia: 102 kcal, 7,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de halibut da Groenlândia?
3 porções (255 g) de halibut da Groenlândia: 609 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de halibut da Groenlândia?
4 porções (340 g) de halibut da Groenlândia: 813 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 60 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de halibut da Groenlândia?
50 g de halibut da Groenlândia: 120 kcal, 9,2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de halibut da Groenlândia?
150 g de halibut da Groenlândia: 359 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174232 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
