Saiba o que tem no seu prato
Alabote-do-Atlântico
Calorias e informação nutricional
defumado
94
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura1,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 94 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,3 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 64 mg 3%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33,2 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 9 µg 45%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Biotina (B7) 5 µg 17%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
- Colina 89 mg 16%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 398 mg 8%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Iodo 21 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 21 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 31 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 41 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 52 g | 0 g | 3,2 g |
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Perguntas sobre alabote-do-Atlântico
Quantas calorias há em 100 g de alabote-do-Atlântico?
100 g de alabote-do-Atlântico: 94 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alabote-do-Atlântico?
50 g de alabote-do-Atlântico: 47 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alabote-do-Atlântico?
150 g de alabote-do-Atlântico: 141 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alabote-do-Atlântico?
200 g de alabote-do-Atlântico: 188 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alabote-do-Atlântico?
250 g de alabote-do-Atlântico: 235 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 700 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
