Saiba o que tem no seu prato

Halibut da Groenlândia

Calorias e informação nutricional

turbot, assado ou grelhado

239
caloriaskcal por 100 g
Proteína18.4 g
Carbos0 g
Gordura17.7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 239 kcal —
  • Proteínas 18.4 g 37%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 17.7 g 23%
  • Gorduras saturadas 3.1 g 16%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 103 mg 4%
  • Colesterol 59 mg 20%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 18 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 35.1 µg 176%
  • Vitamina E 1.1 mg 7%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacina (B3) 1.9 mg 12%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.29 mg 6%
  • Vitamina B6 0.48 mg 29%
  • Folato (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0.96 µg 40%

Minerais

  • Cálcio 4 mg 0%
  • Ferro 0.85 mg 5%
  • Magnésio 33 mg 8%
  • Fósforo 210 mg 17%
  • Potássio 344 mg 7%
  • Zinco 0.51 mg 5%
  • Cobre 0.04 mg 4%
  • Manganês 0.01 mg 1%
  • Selênio 46.8 µg 85%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g23918.4 g0 g17.7 g
50 g50 g1209.2 g0 g8.9 g
150 g150 g35927.6 g0 g26.6 g
200 g200 g47836.8 g0 g35.5 g
250 g250 g59846.1 g0 g44.4 g

Perguntas sobre halibut da Groenlândia

Quantas calorias há em 100 g de halibut da Groenlândia?

100 g de halibut da Groenlândia: 239 kcal, 18.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de halibut da Groenlândia?

50 g de halibut da Groenlândia: 120 kcal, 9.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de halibut da Groenlândia?

150 g de halibut da Groenlândia: 359 kcal, 27.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de halibut da Groenlândia?

200 g de halibut da Groenlândia: 478 kcal, 36.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de halibut da Groenlândia?

250 g de halibut da Groenlândia: 598 kcal, 46.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 44.4 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3143 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras