Saiba o que tem no seu prato
Halibut da Groenlândia
Calorias e informação nutricional
turbot, assado ou grelhado
239
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Gordura18 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 239 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 3,1 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 103 mg 4%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 35,1 µg 176%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Ácido pantotênico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,96 µg 40%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 0,85 mg 5%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 344 mg 7%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 46,8 µg 85%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,2 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 37 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 46 g | 0 g | 44 g |
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Perguntas sobre halibut da Groenlândia
Quantas calorias há em 100 g de halibut da Groenlândia?
100 g de halibut da Groenlândia: 239 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de halibut da Groenlândia?
50 g de halibut da Groenlândia: 120 kcal, 9,2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de halibut da Groenlândia?
150 g de halibut da Groenlândia: 359 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de halibut da Groenlândia?
200 g de halibut da Groenlândia: 478 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de halibut da Groenlândia?
250 g de halibut da Groenlândia: 598 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3143 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
