Saiba o que tem no seu prato
Halibut da Groenlândia
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 186 kcal —
- Proteínas 14.4 g 29%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13.8 g 18%
- Gorduras saturadas 2.4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 80 mg 3%
- Colesterol 46 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 27.4 µg 137%
- Vitamina E 0.73 mg 5%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 1 µg 42%
- Colina 61.8 mg 11%
Minerais
- Cálcio 3 mg 0%
- Ferro 0.66 mg 4%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 164 mg 13%
- Potássio 268 mg 6%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 36.5 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 14.4 g | 0 g | 13.8 g |
| 1 porção | 85 g | 158 | 12.2 g | 0 g | 11.8 g |
| 2 porções | 170 g | 316 | 24.4 g | 0 g | 23.5 g |
| ½ porção | 42.5 g | 79 | 6.1 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 porções | 255 g | 474 | 36.6 g | 0 g | 35.3 g |
| 4 porções | 340 g | 632 | 48.9 g | 0 g | 47.1 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 7.2 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 21.6 g | 0 g | 20.8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 28.7 g | 0 g | 27.7 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 35.9 g | 0 g | 34.6 g |
Perguntas sobre halibut da Groenlândia
Quantas calorias há em 100 g de halibut da Groenlândia?
100 g de halibut da Groenlândia: 186 kcal, 14.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de halibut da Groenlândia?
1 porção (85 g) de halibut da Groenlândia: 158 kcal, 12.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de halibut da Groenlândia?
2 porções (170 g) de halibut da Groenlândia: 316 kcal, 24.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de halibut da Groenlândia?
½ porção (42.5 g) de halibut da Groenlândia: 79 kcal, 6.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de halibut da Groenlândia?
3 porções (255 g) de halibut da Groenlândia: 474 kcal, 36.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de halibut da Groenlândia?
4 porções (340 g) de halibut da Groenlândia: 632 kcal, 48.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 47.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de halibut da Groenlândia?
50 g de halibut da Groenlândia: 93 kcal, 7.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de halibut da Groenlândia?
150 g de halibut da Groenlândia: 279 kcal, 21.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171965 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras