Saiba o que tem no seu prato
Nigiri de salmão
Calorias e informação nutricional
152
caloriaskcal por 100 g
Proteína8.7 g
Carbos25.2 g
Gordura2.5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 152 kcal —
- Proteínas 8.7 g 17%
- Carboidratos 25.2 g 9%
- Gorduras 2.5 g 3%
- Gorduras saturadas 0.5 g 2%
- Fibras 1.2 g 4%
- Açúcares 3.2 g —
- Sódio 360 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina D 2.5 µg 13%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 2.7 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Biotina (B7) 0.4 µg 1%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.5 µg 21%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0.2 mg 1%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 90 mg 7%
- Potássio 132 mg 3%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.18 mg 8%
- Selênio 8 µg 15%
- Iodo 4 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 8.7 g | 25.2 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4.4 g | 12.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 13.1 g | 37.8 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 17.4 g | 50.4 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 21.8 g | 63 g | 6.3 g |
Perguntas sobre nigiri de salmão
Quantas calorias há em 100 g de nigiri de salmão?
100 g de nigiri de salmão: 152 kcal, 8.7 g de proteínas, 25.2 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de nigiri de salmão?
50 g de nigiri de salmão: 76 kcal, 4.4 g de proteínas, 12.6 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de nigiri de salmão?
150 g de nigiri de salmão: 228 kcal, 13.1 g de proteínas, 37.8 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de nigiri de salmão?
200 g de nigiri de salmão: 304 kcal, 17.4 g de proteínas, 50.4 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de nigiri de salmão?
250 g de nigiri de salmão: 380 kcal, 21.8 g de proteínas, 63 g de carboidratos e 6.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-361 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras