Saiba o que tem no seu prato
Salmão sockeye
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 131 kcal —
- Proteínas 22.3 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4.7 g 6%
- Gorduras saturadas 0.8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 78 mg 3%
- Colesterol 51 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 49 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 14.1 µg 71%
- Vitamina E 0.83 mg 6%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 8.5 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamina B6 0.73 mg 43%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 4.7 µg 195%
- Colina 94.6 mg 17%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 0.43 mg 2%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 257 mg 21%
- Potássio 367 mg 8%
- Zinco 0.46 mg 4%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 29.8 µg 54%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22.3 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 porção | 28.4 g | 37 | 6.3 g | 0 g | 1.3 g |
| 2 porções | 56.7 g | 74 | 12.6 g | 0 g | 2.7 g |
| ½ porção | 14.2 g | 19 | 3.2 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 porções | 85.1 g | 111 | 18.9 g | 0 g | 4 g |
| 4 porções | 113.4 g | 149 | 25.2 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11.1 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33.4 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44.5 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 55.6 g | 0 g | 11.7 g |
Perguntas sobre salmão sockeye
Quantas calorias há em 100 g de salmão sockeye?
100 g de salmão sockeye: 131 kcal, 22.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de salmão sockeye?
1 porção (28.4 g) de salmão sockeye: 37 kcal, 6.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de salmão sockeye?
2 porções (56.7 g) de salmão sockeye: 74 kcal, 12.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de salmão sockeye?
½ porção (14.2 g) de salmão sockeye: 19 kcal, 3.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de salmão sockeye?
3 porções (85.1 g) de salmão sockeye: 111 kcal, 18.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de salmão sockeye?
4 porções (113.4 g) de salmão sockeye: 149 kcal, 25.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão sockeye?
50 g de salmão sockeye: 66 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão sockeye?
150 g de salmão sockeye: 197 kcal, 33.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173691 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras