Saiba o que tem no seu prato
Salmão sockeye
Calorias e informação nutricional
vermelho, cru
131
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura4,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 131 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,7 g 6%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 78 mg 3%
- Colesterol 51 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 49 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 17,7 µg 88%
- Vitamina E 0,83 mg 6%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,73 mg 43%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 4,7 µg 195%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 0,43 mg 2%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 257 mg 21%
- Potássio 367 mg 8%
- Zinco 0,46 mg 4%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 29,8 µg 54%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 45 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 56 g | 0 g | 12 g |
Alimentos parecidos
- Salmão sockeye defumadovermelho, indígena, filés com pele345 kcal / 100 g
- Salmão sockeye kippervermelho, nativo do alasca141 kcal / 100 g
- Salmão sockeye defumado em latavermelho, nativo do alasca206 kcal / 100 g
- Salmão sockeye em conserva drenado sem pele nem espinhassólidos drenados, sem pele nem espinhas158 kcal / 100 g
- Salmão vermelhofilés com pele, defumado, nativo do Alasca345 kcal / 100 g
- Salmão-rosacru127 kcal / 100 g
- Cantarilhocru92 kcal / 100 g
Perguntas sobre salmão sockeye
Quantas calorias há em 100 g de salmão sockeye?
100 g de salmão sockeye: 131 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão sockeye?
50 g de salmão sockeye: 66 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão sockeye?
150 g de salmão sockeye: 197 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salmão sockeye?
200 g de salmão sockeye: 262 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salmão sockeye?
250 g de salmão sockeye: 328 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3052 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
