Saiba o que tem no seu prato

Salmão sockeye

Calorias e informação nutricional

vermelho, cru

131
caloriaskcal por 100 g
Proteína22.3 g
Carbos0 g
Gordura4.7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 131 kcal —
  • Proteínas 22.3 g 45%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 4.7 g 6%
  • Gorduras saturadas 0.8 g 4%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 78 mg 3%
  • Colesterol 51 mg 17%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 49 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 17.7 µg 88%
  • Vitamina E 0.83 mg 6%
  • Vitamina K 0.1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacina (B3) 8.5 mg 53%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.1 mg 21%
  • Vitamina B6 0.73 mg 43%
  • Folato (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 4.7 µg 195%

Minerais

  • Cálcio 9 mg 1%
  • Ferro 0.43 mg 2%
  • Magnésio 30 mg 7%
  • Fósforo 257 mg 21%
  • Potássio 367 mg 8%
  • Zinco 0.46 mg 4%
  • Cobre 0.06 mg 7%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 29.8 µg 54%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g13122.3 g0 g4.7 g
50 g50 g6611.1 g0 g2.3 g
150 g150 g19733.4 g0 g7 g
200 g200 g26244.5 g0 g9.4 g
250 g250 g32855.6 g0 g11.7 g

Perguntas sobre salmão sockeye

Quantas calorias há em 100 g de salmão sockeye?

100 g de salmão sockeye: 131 kcal, 22.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de salmão sockeye?

50 g de salmão sockeye: 66 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de salmão sockeye?

150 g de salmão sockeye: 197 kcal, 33.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de salmão sockeye?

200 g de salmão sockeye: 262 kcal, 44.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de salmão sockeye?

250 g de salmão sockeye: 328 kcal, 55.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.7 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3052 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras