Saiba o que tem no seu prato
Salmão sockeye
Calorias e informação nutricional
vermelho, cru, nativo do Alasca
153
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura7,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 153 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,3 g 9%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 58 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 8%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 7,8 µg 326%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,53 mg 3%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 360 mg 8%
- Zinco 0,52 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 29,9 µg 54%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 55 g | 0 g | 18 g |
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- Amora-preta-árticacru, nativo do alasca47 kcal / 100 g
Perguntas sobre salmão sockeye
Quantas calorias há em 100 g de salmão sockeye?
100 g de salmão sockeye: 153 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão sockeye?
50 g de salmão sockeye: 77 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão sockeye?
150 g de salmão sockeye: 230 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salmão sockeye?
200 g de salmão sockeye: 306 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salmão sockeye?
250 g de salmão sockeye: 383 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168045 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
