Saiba o que tem no seu prato

salmão-coho

Calorias e informação nutricional

cru, nativo do Alasca

140
caloriaskcal por 100 g
Proteína22.6 g
Carbos0 g
Gordura5.6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 140 kcal —
  • Proteínas 22.6 g 45%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 5.6 g 7%
  • Gorduras saturadas 0.9 g 5%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 58 mg 3%
  • Colesterol 58 mg 19%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 30 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0.81 mg 5%
  • Vitamina K 0.2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacina (B3) 7.9 mg 50%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.2 mg 25%
  • Vitamina B6 0.23 mg 13%
  • Folato (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 8.5 µg 355%

Minerais

  • Cálcio 5 mg 0%
  • Ferro 0.55 mg 3%
  • Magnésio 28 mg 7%
  • Fósforo 240 mg 19%
  • Potássio 380 mg 8%
  • Zinco 0.41 mg 4%
  • Cobre 0.05 mg 6%
  • Selênio 27.6 µg 50%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g14022.6 g0 g5.6 g
50 g50 g7011.3 g0 g2.8 g
150 g150 g21033.8 g0 g8.4 g
200 g200 g28045.1 g0 g11.1 g
250 g250 g35056.4 g0 g13.9 g

Perguntas sobre salmão-coho

Quantas calorias há em 100 g de salmão-coho?

100 g de salmão-coho: 140 kcal, 22.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de salmão-coho?

50 g de salmão-coho: 70 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de salmão-coho?

150 g de salmão-coho: 210 kcal, 33.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de salmão-coho?

200 g de salmão-coho: 280 kcal, 45.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de salmão-coho?

250 g de salmão-coho: 350 kcal, 56.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.9 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 167639 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras