Saiba o que tem no seu prato
Coregonídeo
Calorias e informação nutricional
cru (Nativo do Alasca)
131
caloriaskcal por 100 g
Proteína18.9 g
Carbos0 g
Gordura6.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 131 kcal —
- Proteínas 18.9 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6.1 g 8%
- Gorduras saturadas 1.4 g 7%
- Sódio 51 mg 2%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
Minerais
- Ferro 0.29 mg 2%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 280 mg 22%
- Potássio 317 mg 7%
- Zinco 0.99 mg 9%
- Cobre 0.07 mg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 18.9 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9.5 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 28.4 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 37.8 g | 0 g | 12.2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 47.3 g | 0 g | 15.3 g |
Perguntas sobre coregonídeo
Quantas calorias há em 100 g de coregonídeo?
100 g de coregonídeo: 131 kcal, 18.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coregonídeo?
50 g de coregonídeo: 66 kcal, 9.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coregonídeo?
150 g de coregonídeo: 197 kcal, 28.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de coregonídeo?
200 g de coregonídeo: 262 kcal, 37.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de coregonídeo?
250 g de coregonídeo: 328 kcal, 47.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168033 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras