Saiba o que tem no seu prato
Coregonídeo
Calorias e informação nutricional
cru (Nativo do Alasca)
131
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura6,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 131 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,1 g 8%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Sódio 51 mg 2%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
Minerais
- Ferro 0,29 mg 2%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 280 mg 22%
- Potássio 317 mg 7%
- Zinco 0,99 mg 9%
- Cobre 0,07 mg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 19 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,5 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 28 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 47 g | 0 g | 15 g |
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Perguntas sobre coregonídeo
Quantas calorias há em 100 g de coregonídeo?
100 g de coregonídeo: 131 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coregonídeo?
50 g de coregonídeo: 66 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coregonídeo?
150 g de coregonídeo: 197 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de coregonídeo?
200 g de coregonídeo: 262 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de coregonídeo?
250 g de coregonídeo: 328 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168033 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
