Saiba o que tem no seu prato

Corégono europeu

Calorias e informação nutricional

cru

115
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura3,7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 115 kcal —
  • Proteínas 21 g 41%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 3,7 g 5%
  • Gorduras saturadas 0,9 g 4%
  • Fibras 0 g 0%
  • Sódio 50 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 22 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 7,5 µg 38%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacina (B3) 3,5 mg 22%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamina B6 0,3 mg 18%
  • Folato (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerais

  • Cálcio 43 mg 3%
  • Ferro 0,44 mg 2%
  • Magnésio 31,5 mg 8%
  • Fósforo 280 mg 22%
  • Potássio 349 mg 7%
  • Zinco 0,77 mg 7%
  • Cobre 0,05 mg 5%
  • Manganês 0,06 mg 3%
  • Selênio 16 µg 29%
  • Iodo 12 µg 8%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g11521 g0 g3,7 g
50 g50 g5810 g0 g1,9 g
150 g150 g17331 g0 g5,6 g
200 g200 g23041 g0 g7,4 g
250 g250 g28851 g0 g9,3 g

Perguntas sobre corégono europeu

Quantas calorias há em 100 g de corégono europeu?

100 g de corégono europeu: 115 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de corégono europeu?

50 g de corégono europeu: 58 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de corégono europeu?

150 g de corégono europeu: 173 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de corégono europeu?

200 g de corégono europeu: 230 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de corégono europeu?

250 g de corégono europeu: 288 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26175 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras