Saiba o que tem no seu prato
salmão-coho de cativeiro
Calorias e informação nutricional
de cativeiro, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 160 kcal —
- Proteínas 21.3 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7.7 g 10%
- Gorduras saturadas 1.8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 47 mg 2%
- Colesterol 51 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 56 µg 6%
- Vitamina C 1.1 mg 1%
- Vitamina D 11.7 µg 59%
- Vitamina E 0.84 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 6.8 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamina B6 0.66 mg 39%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 2.7 µg 111%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0.34 mg 2%
- Magnésio 31 mg 7%
- Fósforo 292 mg 23%
- Potássio 450 mg 10%
- Zinco 0.43 mg 4%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 12.6 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21.3 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 porção | 85 g | 136 | 18.1 g | 0 g | 6.5 g |
| 2 porções | 170 g | 272 | 36.2 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 42.5 g | 68 | 9 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 porções | 255 g | 408 | 54.2 g | 0 g | 19.6 g |
| 4 porções | 340 g | 544 | 72.3 g | 0 g | 26.1 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10.6 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 31.9 g | 0 g | 11.5 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 42.5 g | 0 g | 15.3 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 53.2 g | 0 g | 19.2 g |
Perguntas sobre salmão-coho de cativeiro
Quantas calorias há em 100 g de salmão-coho de cativeiro?
100 g de salmão-coho de cativeiro: 160 kcal, 21.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de salmão-coho de cativeiro?
1 porção (85 g) de salmão-coho de cativeiro: 136 kcal, 18.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de salmão-coho de cativeiro?
2 porções (170 g) de salmão-coho de cativeiro: 272 kcal, 36.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de salmão-coho de cativeiro?
½ porção (42.5 g) de salmão-coho de cativeiro: 68 kcal, 9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de salmão-coho de cativeiro?
3 porções (255 g) de salmão-coho de cativeiro: 408 kcal, 54.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de salmão-coho de cativeiro?
4 porções (340 g) de salmão-coho de cativeiro: 544 kcal, 72.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão-coho de cativeiro?
50 g de salmão-coho de cativeiro: 80 kcal, 10.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão-coho de cativeiro?
150 g de salmão-coho de cativeiro: 240 kcal, 31.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3184 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras