Saiba o que tem no seu prato
salmão-coho de cativeiro
Calorias e informação nutricional
de cativeiro, assado ou grelhado
178
caloriaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0 g
Gordura8,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 178 kcal —
- Proteínas 24 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,2 g 11%
- Gorduras saturadas 1,9 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 52 mg 2%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 59 µg 7%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Vitamina D 13,1 µg 65%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,57 mg 33%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 3,2 µg 132%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0,39 mg 2%
- Magnésio 34 mg 8%
- Fósforo 332 mg 27%
- Potássio 460 mg 10%
- Zinco 0,47 mg 4%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 14,1 µg 26%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 61 g | 0 g | 21 g |
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250 g de salmão-coho de cativeiro: 445 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3185 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
