Saiba o que tem no seu prato
Salmão atlântico de cativeiro, assado ou grelhado
Calorias e informação nutricional
atlântico, de cativeiro, cozido no forno ou grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 206 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 16%
- Gorduras saturadas 2,4 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61 mg 3%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 69 µg 8%
- Vitamina C 3,7 mg 4%
- Vitamina D 6,8 µg 34%
- Vitamina E 1,1 mg 8%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Ácido pantotênico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,65 mg 38%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
- Colina 90,5 mg 16%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 0,34 mg 2%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 252 mg 20%
- Potássio 384 mg 8%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 41,4 µg 75%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 44 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 55 g | 0 g | 31 g |
Perguntas sobre salmão atlântico de cativeiro, assado ou grelhado
Quantas calorias há em 100 g de salmão atlântico de cativeiro, assado ou grelhado?
100 g de salmão atlântico de cativeiro, assado ou grelhado: 206 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão atlântico de cativeiro, assado ou grelhado?
50 g de salmão atlântico de cativeiro, assado ou grelhado: 103 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão atlântico de cativeiro, assado ou grelhado?
150 g de salmão atlântico de cativeiro, assado ou grelhado: 309 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salmão atlântico de cativeiro, assado ou grelhado?
200 g de salmão atlântico de cativeiro, assado ou grelhado: 412 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salmão atlântico de cativeiro, assado ou grelhado?
250 g de salmão atlântico de cativeiro, assado ou grelhado: 515 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3183 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras