Saiba o que tem no seu prato
Salmão do Atlântico de cativeiro, cru
Calorias e informação nutricional
atlântico, de cativeiro, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 208 kcal —
- Proteínas 20.4 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13.4 g 17%
- Gorduras saturadas 3 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59 mg 3%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 58 µg 6%
- Vitamina C 3.9 mg 4%
- Vitamina D 11 µg 55%
- Vitamina E 3.5 mg 24%
- Vitamina K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 8.7 mg 54%
- Ácido pantotênico (B5) 1.5 mg 31%
- Vitamina B6 0.64 mg 37%
- Folato (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 3.2 µg 135%
- Colina 78.5 mg 14%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 0.34 mg 2%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 363 mg 8%
- Zinco 0.36 mg 3%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 24 µg 44%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 20.4 g | 0 g | 13.4 g |
| 1 porção | 85 g | 177 | 17.4 g | 0 g | 11.4 g |
| 2 porções | 170 g | 354 | 34.7 g | 0 g | 22.8 g |
| ½ porção | 42.5 g | 88 | 8.7 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 porções | 255 g | 530 | 52.1 g | 0 g | 34.2 g |
| 4 porções | 340 g | 707 | 69.4 g | 0 g | 45.6 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 10.2 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 30.6 g | 0 g | 20.1 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 40.8 g | 0 g | 26.8 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 51.1 g | 0 g | 33.6 g |
Perguntas sobre salmão do Atlântico de cativeiro, cru
Quantas calorias há em 100 g de salmão do Atlântico de cativeiro, cru?
100 g de salmão do Atlântico de cativeiro, cru: 208 kcal, 20.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de salmão do Atlântico de cativeiro, cru?
1 porção (85 g) de salmão do Atlântico de cativeiro, cru: 177 kcal, 17.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de salmão do Atlântico de cativeiro, cru?
2 porções (170 g) de salmão do Atlântico de cativeiro, cru: 354 kcal, 34.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de salmão do Atlântico de cativeiro, cru?
½ porção (42.5 g) de salmão do Atlântico de cativeiro, cru: 88 kcal, 8.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de salmão do Atlântico de cativeiro, cru?
3 porções (255 g) de salmão do Atlântico de cativeiro, cru: 530 kcal, 52.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de salmão do Atlântico de cativeiro, cru?
4 porções (340 g) de salmão do Atlântico de cativeiro, cru: 707 kcal, 69.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 45.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão do Atlântico de cativeiro, cru?
50 g de salmão do Atlântico de cativeiro, cru: 104 kcal, 10.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão do Atlântico de cativeiro, cru?
150 g de salmão do Atlântico de cativeiro, cru: 312 kcal, 30.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175167 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras