Saiba o que tem no seu prato
Truta-arco-íris de cativeiro
Calorias e informação nutricional
assado ou grelhado
168
caloriaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0 g
Gordura7,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 168 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,4 g 9%
- Gorduras saturadas 1,7 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61 mg 3%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 100 µg 11%
- Vitamina C 2,9 mg 3%
- Vitamina D 6,4 µg 32%
- Vitamina E 2,8 mg 19%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 6,6 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 2 mg 40%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 4,1 µg 171%
- Colina 77,6 mg 14%
Minerais
- Cálcio 30 mg 2%
- Ferro 0,36 mg 2%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 270 mg 22%
- Potássio 450 mg 10%
- Zinco 0,54 mg 5%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 28,1 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 60 g | 0 g | 19 g |
Perguntas sobre truta-arco-íris de cativeiro
Quantas calorias há em 100 g de truta-arco-íris de cativeiro?
100 g de truta-arco-íris de cativeiro: 168 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de truta-arco-íris de cativeiro?
50 g de truta-arco-íris de cativeiro: 84 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de truta-arco-íris de cativeiro?
150 g de truta-arco-íris de cativeiro: 252 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de truta-arco-íris de cativeiro?
200 g de truta-arco-íris de cativeiro: 336 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de truta-arco-íris de cativeiro?
250 g de truta-arco-íris de cativeiro: 420 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3187 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras