Saiba o que tem no seu prato
truta-arco-íris de cativeiro
Calorias e informação nutricional
assada
143
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Gordura6,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 143 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Gorduras 6,3 g 8%
- Gorduras saturadas 1,5 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 53,3 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9,5 µg 1%
- Vitamina C 2,9 mg 3%
- Vitamina D 15 µg 75%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 4,6 µg 190%
Minerais
- Cálcio 60,5 mg 5%
- Ferro 0,35 mg 2%
- Magnésio 28,3 mg 7%
- Fósforo 263 mg 21%
- Potássio 391 mg 8%
- Zinco 0,59 mg 5%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 2,9 µg 5%
- Iodo 9,5 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 22 g | – | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | – | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | – | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | – | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 54 g | – | 16 g |
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Perguntas sobre truta-arco-íris de cativeiro
Quantas calorias há em 100 g de truta-arco-íris de cativeiro?
100 g de truta-arco-íris de cativeiro: 143 kcal, 22 g de proteínas, – de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de truta-arco-íris de cativeiro?
50 g de truta-arco-íris de cativeiro: 72 kcal, 11 g de proteínas, – de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de truta-arco-íris de cativeiro?
150 g de truta-arco-íris de cativeiro: 215 kcal, 32 g de proteínas, – de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de truta-arco-íris de cativeiro?
200 g de truta-arco-íris de cativeiro: 286 kcal, 43 g de proteínas, – de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de truta-arco-íris de cativeiro?
250 g de truta-arco-íris de cativeiro: 358 kcal, 54 g de proteínas, – de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 27014 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
