Saiba o que tem no seu prato

truta-arco-íris de cativeiro

Calorias e informação nutricional

assada

143
caloriaskcal por 100 g
Proteína21.5 g
Gordura6.3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 143 kcal —
  • Proteínas 21.5 g 43%
  • Gorduras 6.3 g 8%
  • Gorduras saturadas 1.5 g 8%
  • Fibras 0 g 0%
  • Sódio 53.3 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 9.5 µg 1%
  • Vitamina C 2.9 mg 3%
  • Vitamina D 15 µg 75%
  • Vitamina K 0.1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacina (B3) 5.4 mg 34%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.8 mg 36%
  • Vitamina B6 0.37 mg 22%
  • Folato (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 4.6 µg 190%

Minerais

  • Cálcio 60.5 mg 5%
  • Ferro 0.35 mg 2%
  • Magnésio 28.3 mg 7%
  • Fósforo 263 mg 21%
  • Potássio 391 mg 8%
  • Zinco 0.59 mg 5%
  • Cobre 0.03 mg 3%
  • Manganês 0.03 mg 1%
  • Selênio 2.9 µg 5%
  • Iodo 9.5 µg 6%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g14321.5 g–6.3 g
50 g50 g7210.8 g–3.2 g
150 g150 g21532.3 g–9.5 g
200 g200 g28643 g–12.7 g
250 g250 g35853.8 g–15.8 g

Perguntas sobre truta-arco-íris de cativeiro

Quantas calorias há em 100 g de truta-arco-íris de cativeiro?

100 g de truta-arco-íris de cativeiro: 143 kcal, 21.5 g de proteínas, – de carboidratos e 6.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de truta-arco-íris de cativeiro?

50 g de truta-arco-íris de cativeiro: 72 kcal, 10.8 g de proteínas, – de carboidratos e 3.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de truta-arco-íris de cativeiro?

150 g de truta-arco-íris de cativeiro: 215 kcal, 32.3 g de proteínas, – de carboidratos e 9.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de truta-arco-íris de cativeiro?

200 g de truta-arco-íris de cativeiro: 286 kcal, 43 g de proteínas, – de carboidratos e 12.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de truta-arco-íris de cativeiro?

250 g de truta-arco-íris de cativeiro: 358 kcal, 53.8 g de proteínas, – de carboidratos e 15.8 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 27014 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras