Saiba o que tem no seu prato
Salmão
Calorias e informação nutricional
de cativeiro, assado no forno
214
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos1 g
Gordura14 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 214 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 1 g 0%
- Gorduras 14 g 17%
- Gorduras saturadas 2,5 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 3,7 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 8,1 mg 50%
- Ácido pantotênico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 21,1 µg 5%
- Vitamina B12 2,7 µg 110%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 0,34 mg 2%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 252 mg 20%
- Potássio 384 mg 8%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,02 mg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 22 g | 1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 11 g | 0,5 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 33 g | 1,5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 44 g | 2 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 55 g | 2,5 g | 34 g |
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Perguntas sobre salmão
Quantas calorias há em 100 g de salmão?
100 g de salmão: 214 kcal, 22 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão?
50 g de salmão: 107 kcal, 11 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão?
150 g de salmão: 321 kcal, 33 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salmão?
200 g de salmão: 428 kcal, 44 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salmão?
250 g de salmão: 535 kcal, 55 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26230 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
