Saiba o que tem no seu prato
Salmão
Calorias e informação nutricional
sabores variados, enlatado, sem escorrer
145
caloriaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos1 g
Gordura9,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 145 kcal —
- Proteínas 15 g 29%
- Carboidratos 1 g 0%
- Gorduras 9,2 g 12%
- Gorduras saturadas 1,1 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 410 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 5,5 µg 28%
- Vitamina E 2,2 mg 15%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 79%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0,84 mg 5%
- Fósforo 164 mg 13%
- Potássio 250 mg 5%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Selênio 18 µg 33%
- Iodo 11 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 15 g | 1 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7,3 g | 0,5 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 22 g | 1,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 29 g | 2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 37 g | 2,5 g | 23 g |
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Perguntas sobre salmão
Quantas calorias há em 100 g de salmão?
100 g de salmão: 145 kcal, 15 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão?
50 g de salmão: 73 kcal, 7,3 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão?
150 g de salmão: 218 kcal, 22 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salmão?
200 g de salmão: 290 kcal, 29 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salmão?
250 g de salmão: 363 kcal, 37 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1025 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
