Saiba o que tem no seu prato
Salmão
Calorias e informação nutricional
cozido em água, de cativeiro
193
caloriaskcal por 100 g
Proteína25 g
Gordura10.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 193 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Gorduras 10.3 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 33.6 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 3.5 µg 17%
- Vitamina E 2.6 mg 18%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 6.3 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.58 mg 34%
- Folato (B9) 28 µg 7%
Minerais
- Cálcio 4.6 mg 0%
- Ferro 0.3 mg 2%
- Magnésio 29.7 mg 7%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potássio 347 mg 7%
- Zinco 0.4 mg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 25 g | – | 10.3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12.5 g | – | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 37.5 g | – | 15.5 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 50 g | – | 20.6 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 62.5 g | – | 25.8 g |
Perguntas sobre salmão
Quantas calorias há em 100 g de salmão?
100 g de salmão: 193 kcal, 25 g de proteínas, – de carboidratos e 10.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de salmão?
50 g de salmão: 97 kcal, 12.5 g de proteínas, – de carboidratos e 5.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de salmão?
150 g de salmão: 290 kcal, 37.5 g de proteínas, – de carboidratos e 15.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de salmão?
200 g de salmão: 386 kcal, 50 g de proteínas, – de carboidratos e 20.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de salmão?
250 g de salmão: 483 kcal, 62.5 g de proteínas, – de carboidratos e 25.8 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26217 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras