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Lagosta

Calorias e informação nutricional

fervido, cozido em água

91
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0,1 g
Gordura1,3 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 91 kcal —
  • Proteínas 20 g 39%
  • Carboidratos 0,1 g 0%
  • Gorduras 1,3 g 2%
  • Gorduras saturadas 0,2 g 1%
  • Fibras 0 g 0%
  • Sódio 361 mg 16%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 1,6 mg 10%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,4 mg 29%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folato (B9) 12,3 µg 3%
  • Vitamina B12 1,6 µg 68%

Minerais

  • Cálcio 68,8 mg 5%
  • Ferro 0,63 mg 4%
  • Magnésio 34,2 mg 8%
  • Fósforo 212 mg 17%
  • Potássio 208 mg 4%
  • Zinco 3 mg 27%
  • Cobre 1,3 mg 144%
  • Manganês 0,19 mg 8%
  • Iodo 120 µg 80%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g9120 g0,1 g1,3 g
50 g50 g459,8 g0,1 g0,7 g
150 g150 g13629 g0,2 g2 g
200 g200 g18239 g0,2 g2,6 g
250 g250 g22749 g0,3 g3,3 g

Perguntas sobre lagosta

Quantas calorias há em 100 g de lagosta?

100 g de lagosta: 91 kcal, 20 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de lagosta?

50 g de lagosta: 45 kcal, 9,8 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de lagosta?

150 g de lagosta: 136 kcal, 29 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de lagosta?

200 g de lagosta: 182 kcal, 39 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de lagosta?

250 g de lagosta: 227 kcal, 49 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10009 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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