Saiba o que tem no seu prato
amêijoa
Calorias e informação nutricional
fervido, cozido em água
99
caloriaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos5,3 g
Gordura1,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 99 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Carboidratos 5,3 g 2%
- Gorduras 1,5 g 2%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 625 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 81 µg 9%
- Vitamina C 22,1 mg 25%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 20,1 µg 5%
- Vitamina B12 39,5 µg 1646%
Minerais
- Cálcio 72,5 mg 6%
- Ferro 9,7 mg 54%
- Magnésio 12,9 mg 3%
- Fósforo 231 mg 18%
- Potássio 432 mg 9%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Cobre 0,5 mg 56%
- Manganês 0,75 mg 33%
- Selênio 51,8 µg 94%
- Iodo 80 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 16 g | 5,3 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,1 g | 2,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 24 g | 8 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 32 g | 11 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 41 g | 13 g | 3,7 g |
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Perguntas sobre amêijoa
Quantas calorias há em 100 g de amêijoa?
100 g de amêijoa: 99 kcal, 16 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de amêijoa?
50 g de amêijoa: 50 kcal, 8,1 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de amêijoa?
150 g de amêijoa: 149 kcal, 24 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de amêijoa?
200 g de amêijoa: 198 kcal, 32 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de amêijoa?
250 g de amêijoa: 248 kcal, 41 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10027 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
