Saiba o que tem no seu prato
Enguia
Calorias e informação nutricional
cozida em água
197
caloriaskcal por 100 g
Proteína20.5 g
Gordura12.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 197 kcal —
- Proteínas 20.5 g 41%
- Gorduras 12.7 g 16%
- Gorduras saturadas 3.3 g 16%
- Fibras 0 g 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 5.1 mg 34%
Minerais
- Zinco 2.1 mg 19%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganês 0.04 mg 2%
- Selênio 28 µg 51%
- Iodo 8 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 20.5 g | – | 12.7 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10.3 g | – | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 30.8 g | – | 19.1 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 41 g | – | 25.4 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 51.3 g | – | 31.8 g |
Perguntas sobre enguia
Quantas calorias há em 100 g de enguia?
100 g de enguia: 197 kcal, 20.5 g de proteínas, – de carboidratos e 12.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de enguia?
50 g de enguia: 99 kcal, 10.3 g de proteínas, – de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de enguia?
150 g de enguia: 296 kcal, 30.8 g de proteínas, – de carboidratos e 19.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de enguia?
200 g de enguia: 394 kcal, 41 g de proteínas, – de carboidratos e 25.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de enguia?
250 g de enguia: 493 kcal, 51.3 g de proteínas, – de carboidratos e 31.8 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 27001 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras