Saiba o que tem no seu prato
Enguia
Calorias e informação nutricional
cozida em água
197
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Gordura13 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 197 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Gorduras 13 g 16%
- Gorduras saturadas 3,3 g 16%
- Fibras 0 g 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 5,1 mg 34%
Minerais
- Zinco 2,1 mg 19%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 28 µg 51%
- Iodo 8 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | – | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | – | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 31 g | – | 19 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 41 g | – | 25 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 51 g | – | 32 g |
Alimentos parecidos
- Enguia-europeiacozida196 kcal / 100 g
- Enguia de espécies mistascru184 kcal / 100 g
- Enguia-do-marpreparada no micro-ondas, sem aditivos199 kcal / 100 g
- Lagostafervido, cozido em água91 kcal / 100 g
- Caranguejofervido, cozido em água124 kcal / 100 g
- Lulacozida em água149 kcal / 100 g
- Amêijoafervido, cozido em água99 kcal / 100 g
- Congroapenas carne, grelhado137 kcal / 100 g
- Mexilhãofervido/cozido em água108 kcal / 100 g
- Salmãocozido em água, de cativeiro193 kcal / 100 g
Perguntas sobre enguia
Quantas calorias há em 100 g de enguia?
100 g de enguia: 197 kcal, 21 g de proteínas, – de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de enguia?
50 g de enguia: 99 kcal, 10 g de proteínas, – de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de enguia?
150 g de enguia: 296 kcal, 31 g de proteínas, – de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de enguia?
200 g de enguia: 394 kcal, 41 g de proteínas, – de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de enguia?
250 g de enguia: 493 kcal, 51 g de proteínas, – de carboidratos e 32 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 27001 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
