Saiba o que tem no seu prato
Mexilhão
Calorias e informação nutricional
fervido/cozido em água
108
caloriaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos5,1 g
Gordura2,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 108 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Carboidratos 5,1 g 2%
- Gorduras 2,1 g 3%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 322 mg 14%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 5,9 mg 7%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 1,2 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folato (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 17,6 µg 733%
Minerais
- Cálcio 59,4 mg 5%
- Ferro 4 mg 22%
- Magnésio 66,6 mg 16%
- Fósforo 179 mg 14%
- Potássio 166 mg 4%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,19 mg 8%
- Selênio 55,7 µg 101%
- Iodo 106 µg 71%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 17 g | 5,1 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8,6 g | 2,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 26 g | 7,7 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 34 g | 10 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 43 g | 13 g | 5,2 g |
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Perguntas sobre mexilhão
Quantas calorias há em 100 g de mexilhão?
100 g de mexilhão: 108 kcal, 17 g de proteínas, 5,1 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mexilhão?
50 g de mexilhão: 54 kcal, 8,6 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mexilhão?
150 g de mexilhão: 162 kcal, 26 g de proteínas, 7,7 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mexilhão?
200 g de mexilhão: 216 kcal, 34 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de mexilhão?
250 g de mexilhão: 270 kcal, 43 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10013 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
