Saiba o que tem no seu prato
Mexilhão
Calorias e informação nutricional
cru
83
caloriaskcal por 100 g
Proteína11.9 g
Carbos3.7 g
Gordura2.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 83 kcal —
- Proteínas 11.9 g 24%
- Carboidratos 3.7 g 1%
- Gorduras 2.2 g 3%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0.7 g —
- Sódio 582 mg 25%
- Colesterol 38 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 84 µg 9%
- Vitamina C 8 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3.5 mg 23%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 41.8 µg 10%
- Vitamina B12 10.2 µg 425%
- Colina 65 mg 12%
Minerais
- Cálcio 30 mg 2%
- Ferro 7.7 mg 43%
- Magnésio 39 mg 9%
- Fósforo 145 mg 12%
- Potássio 145 mg 3%
- Zinco 3.4 mg 31%
- Cobre 0.22 mg 24%
- Manganês 0.23 mg 10%
- Selênio 46 µg 84%
- Iodo 140 µg 93%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 11.9 g | 3.7 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 6 g | 1.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 17.9 g | 5.6 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 23.8 g | 7.4 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 206 | 29.8 g | 9.3 g | 5.6 g |
Perguntas sobre mexilhão
Quantas calorias há em 100 g de mexilhão?
100 g de mexilhão: 83 kcal, 11.9 g de proteínas, 3.7 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mexilhão?
50 g de mexilhão: 41 kcal, 6 g de proteínas, 1.9 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mexilhão?
150 g de mexilhão: 124 kcal, 17.9 g de proteínas, 5.6 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mexilhão?
200 g de mexilhão: 165 kcal, 23.8 g de proteínas, 7.4 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de mexilhão?
250 g de mexilhão: 206 kcal, 29.8 g de proteínas, 9.3 g de carboidratos e 5.6 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 387 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras