Saiba o que tem no seu prato
Berbigão
Calorias e informação nutricional
cozido
87
caloriaskcal por 100 g
Proteína13.6 g
Carbos5.6 g
Gordura1.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 87 kcal —
- Proteínas 13.6 g 27%
- Carboidratos 5.6 g 2%
- Gorduras 1.1 g 1%
- Gorduras saturadas 0.3 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 384 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.64 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Vitamina B12 38 µg 1583%
Minerais
- Cálcio 208 mg 16%
- Ferro 14 mg 78%
- Magnésio 63.1 mg 15%
- Fósforo 161 mg 13%
- Potássio 139 mg 3%
- Zinco 1.4 mg 13%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganês 0.24 mg 10%
- Selênio 63 µg 115%
- Iodo 163 µg 109%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 13.6 g | 5.6 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 6.8 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 20.4 g | 8.5 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 27.2 g | 11.3 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 34 g | 14.1 g | 2.8 g |
Perguntas sobre berbigão
Quantas calorias há em 100 g de berbigão?
100 g de berbigão: 87 kcal, 13.6 g de proteínas, 5.6 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de berbigão?
50 g de berbigão: 43 kcal, 6.8 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de berbigão?
150 g de berbigão: 130 kcal, 20.4 g de proteínas, 8.5 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de berbigão?
200 g de berbigão: 174 kcal, 27.2 g de proteínas, 11.3 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de berbigão?
250 g de berbigão: 217 kcal, 34 g de proteínas, 14.1 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10034 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras