Saiba o que tem no seu prato
Búzio
Calorias e informação nutricional
cozido
98
caloriaskcal por 100 g
Proteína20.7 g
Carbos2.7 g
Gordura0.5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 98 kcal —
- Proteínas 20.7 g 41%
- Carboidratos 2.7 g 1%
- Gorduras 0.5 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 387 mg 17%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 3.4 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 7%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 7.7 µg 2%
- Vitamina B12 4.6 µg 192%
Minerais
- Cálcio 64.5 mg 5%
- Ferro 0.64 mg 4%
- Magnésio 144 mg 34%
- Fósforo 108 mg 9%
- Potássio 173 mg 4%
- Zinco 1.6 mg 14%
- Cobre 0.27 mg 30%
- Selênio 31.4 µg 57%
- Iodo 114 µg 76%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 20.7 g | 2.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10.4 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 31.1 g | 4 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 41.4 g | 5.4 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 51.8 g | 6.7 g | 1.2 g |
Perguntas sobre búzio
Quantas calorias há em 100 g de búzio?
100 g de búzio: 98 kcal, 20.7 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de búzio?
50 g de búzio: 49 kcal, 10.4 g de proteínas, 1.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de búzio?
150 g de búzio: 147 kcal, 31.1 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de búzio?
200 g de búzio: 195 kcal, 41.4 g de proteínas, 5.4 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de búzio?
250 g de búzio: 244 kcal, 51.8 g de proteínas, 6.7 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10020 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras