Saiba o que tem no seu prato
Vieira
Calorias e informação nutricional
com coral, cozido
110
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos3,2 g
Gordura1,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 110 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 3,2 g 1%
- Gorduras 1,8 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 183 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,99 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 8,4 µg 350%
Minerais
- Cálcio 17,1 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 62,8 mg 15%
- Fósforo 357 mg 29%
- Potássio 348 mg 7%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 1,3 mg 55%
- Selênio 61,4 µg 112%
- Iodo 20 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 3,2 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 1,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 4,8 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 40 g | 6,4 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 51 g | 8,1 g | 4,4 g |
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Perguntas sobre vieira
Quantas calorias há em 100 g de vieira?
100 g de vieira: 110 kcal, 20 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
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200 g de vieira: 220 kcal, 40 g de proteínas, 6,4 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
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250 g de vieira: 275 kcal, 51 g de proteínas, 8,1 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10004 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
