Saiba o que tem no seu prato
Vieira
Calorias e informação nutricional
com coral, cozido
110
caloriaskcal por 100 g
Proteína20.2 g
Carbos3.2 g
Gordura1.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 110 kcal —
- Proteínas 20.2 g 40%
- Carboidratos 3.2 g 1%
- Gorduras 1.8 g 2%
- Gorduras saturadas 0.3 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 183 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.99 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 8.4 µg 350%
Minerais
- Cálcio 17.1 mg 1%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 62.8 mg 15%
- Fósforo 357 mg 29%
- Potássio 348 mg 7%
- Zinco 2.9 mg 26%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 1.3 mg 55%
- Selênio 61.4 µg 112%
- Iodo 20 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20.2 g | 3.2 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10.1 g | 1.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30.3 g | 4.8 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 40.4 g | 6.4 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 50.5 g | 8.1 g | 4.4 g |
Perguntas sobre vieira
Quantas calorias há em 100 g de vieira?
100 g de vieira: 110 kcal, 20.2 g de proteínas, 3.2 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vieira?
50 g de vieira: 55 kcal, 10.1 g de proteínas, 1.6 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vieira?
150 g de vieira: 165 kcal, 30.3 g de proteínas, 4.8 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de vieira?
200 g de vieira: 220 kcal, 40.4 g de proteínas, 6.4 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de vieira?
250 g de vieira: 275 kcal, 50.5 g de proteínas, 8.1 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10004 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras