Saiba o que tem no seu prato
Amêijoa
Calorias e informação nutricional
crua
81
caloriaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos2,7 g
Gordura2,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 81 kcal —
- Proteínas 12 g 23%
- Carboidratos 2,7 g 1%
- Gorduras 2,7 g 3%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 329 mg 14%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 53 µg 6%
- Vitamina C 13 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamina B12 11,3 µg 471%
Minerais
- Cálcio 46 mg 4%
- Ferro 7,8 mg 43%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 168 mg 13%
- Potássio 180 mg 4%
- Zinco 0,96 mg 9%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,09 mg 4%
- Iodo 80 µg 53%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 12 g | 2,7 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 5,8 g | 1,3 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 121 | 17 g | 4 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 161 | 23 g | 5,3 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 201 | 29 g | 6,7 g | 6,6 g |
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Perguntas sobre amêijoa
Quantas calorias há em 100 g de amêijoa?
100 g de amêijoa: 81 kcal, 12 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de amêijoa?
50 g de amêijoa: 40 kcal, 5,8 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de amêijoa?
150 g de amêijoa: 121 kcal, 17 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de amêijoa?
200 g de amêijoa: 161 kcal, 23 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de amêijoa?
250 g de amêijoa: 201 kcal, 29 g de proteínas, 6,7 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10017 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
