Saiba o que tem no seu prato

Amêijoa

Calorias e informação nutricional

crua

81
caloriaskcal por 100 g
Proteína11.5 g
Carbos2.7 g
Gordura2.6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 81 kcal —
  • Proteínas 11.5 g 23%
  • Carboidratos 2.7 g 1%
  • Gorduras 2.6 g 3%
  • Gorduras saturadas 0.2 g 1%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 329 mg 14%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 53 µg 6%
  • Vitamina C 13 mg 14%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 0.2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacina (B3) 1.1 mg 7%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.15 mg 3%
  • Vitamina B6 0.04 mg 2%
  • Folato (B9) 10.5 µg 3%
  • Vitamina B12 11.3 µg 471%

Minerais

  • Cálcio 46 mg 4%
  • Ferro 7.8 mg 43%
  • Magnésio 19 mg 5%
  • Fósforo 168 mg 13%
  • Potássio 180 mg 4%
  • Zinco 0.96 mg 9%
  • Cobre 0.05 mg 6%
  • Manganês 0.09 mg 4%
  • Iodo 80 µg 53%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g8111.5 g2.7 g2.7 g
50 g50 g405.8 g1.3 g1.3 g
150 g150 g12117.3 g4 g4 g
200 g200 g16123 g5.3 g5.3 g
250 g250 g20128.8 g6.7 g6.6 g

Perguntas sobre amêijoa

Quantas calorias há em 100 g de amêijoa?

100 g de amêijoa: 81 kcal, 11.5 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de amêijoa?

50 g de amêijoa: 40 kcal, 5.8 g de proteínas, 1.3 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de amêijoa?

150 g de amêijoa: 121 kcal, 17.3 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de amêijoa?

200 g de amêijoa: 161 kcal, 23 g de proteínas, 5.3 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de amêijoa?

250 g de amêijoa: 201 kcal, 28.8 g de proteínas, 6.7 g de carboidratos e 6.6 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10017 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras