Saiba o que tem no seu prato
bolinho de marisco
Calorias e informação nutricional
311
caloriaskcal por 100 g
Proteína11.9 g
Carbos29.7 g
Gordura14.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 311 kcal —
- Proteínas 11.9 g 24%
- Carboidratos 29.7 g 11%
- Gorduras 14.9 g 19%
- Gorduras saturadas 4 g 20%
- Fibras 1.2 g 4%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 129 mg 6%
- Colesterol 81.8 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 4.7 mg 5%
- Vitamina D 0.28 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Folato (B9) 17.9 µg 4%
- Vitamina B12 21.9 µg 913%
Minerais
- Cálcio 84.5 mg 7%
- Ferro 7.9 mg 44%
- Magnésio 16.3 mg 4%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potássio 224 mg 5%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Cobre 0.21 mg 23%
- Manganês 0.48 mg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 11.9 g | 29.7 g | 14.9 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 6 g | 14.9 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 17.9 g | 44.6 g | 22.4 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 23.8 g | 59.5 g | 29.8 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 29.8 g | 74.4 g | 37.3 g |
Perguntas sobre bolinho de marisco
Quantas calorias há em 100 g de bolinho de marisco?
100 g de bolinho de marisco: 311 kcal, 11.9 g de proteínas, 29.7 g de carboidratos e 14.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bolinho de marisco?
50 g de bolinho de marisco: 156 kcal, 6 g de proteínas, 14.9 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bolinho de marisco?
150 g de bolinho de marisco: 467 kcal, 17.9 g de proteínas, 44.6 g de carboidratos e 22.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bolinho de marisco?
200 g de bolinho de marisco: 622 kcal, 23.8 g de proteínas, 59.5 g de carboidratos e 29.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bolinho de marisco?
250 g de bolinho de marisco: 778 kcal, 29.8 g de proteínas, 74.4 g de carboidratos e 37.3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3240 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras