Saiba o que tem no seu prato
Bagre-do-canal
Calorias e informação nutricional
selvagem, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 95 kcal —
- Proteínas 16.4 g 33%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2.8 g 4%
- Gorduras saturadas 0.7 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 43 mg 2%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 12.5 µg 63%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Ácido pantotênico (B5) 0.77 mg 15%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2.2 µg 93%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0.3 mg 2%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potássio 358 mg 8%
- Zinco 0.51 mg 5%
- Cobre 0.03 mg 4%
- Manganês 0.03 mg 1%
- Selênio 12.6 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 16.4 g | 0 g | 2.8 g |
| 1 porção | 85 g | 81 | 13.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 2 porções | 170 g | 162 | 27.8 g | 0 g | 4.8 g |
| ½ porção | 42.5 g | 40 | 7 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 porções | 255 g | 242 | 41.8 g | 0 g | 7.2 g |
| 4 porções | 340 g | 323 | 55.7 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.2 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 24.6 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 32.8 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 40.9 g | 0 g | 7.1 g |
Perguntas sobre bagre-do-canal
Quantas calorias há em 100 g de bagre-do-canal?
100 g de bagre-do-canal: 95 kcal, 16.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bagre-do-canal?
1 porção (85 g) de bagre-do-canal: 81 kcal, 13.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bagre-do-canal?
2 porções (170 g) de bagre-do-canal: 162 kcal, 27.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bagre-do-canal?
½ porção (42.5 g) de bagre-do-canal: 40 kcal, 7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bagre-do-canal?
3 porções (255 g) de bagre-do-canal: 242 kcal, 41.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bagre-do-canal?
4 porções (340 g) de bagre-do-canal: 323 kcal, 55.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bagre-do-canal?
50 g de bagre-do-canal: 48 kcal, 8.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bagre-do-canal?
150 g de bagre-do-canal: 143 kcal, 24.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174186 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras