Saiba o que tem no seu prato
Bagre-do-canal
Calorias e informação nutricional
selvagem, cru
95
caloriaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos0 g
Gordura2,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 95 kcal —
- Proteínas 16 g 33%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,8 g 4%
- Gorduras saturadas 0,7 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 43 mg 2%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 12,5 µg 63%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Ácido pantotênico (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2,2 µg 93%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potássio 358 mg 8%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 12,6 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 16 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,2 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 33 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 41 g | 0 g | 7,1 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 2993 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
