Saiba o que tem no seu prato
Bagre-do-canal
Calorias e informação nutricional
de cativeiro, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 119 kcal —
- Proteínas 15 g 30%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,9 g 8%
- Gorduras saturadas 1,3 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 98 mg 4%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Vitamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2,9 µg 120%
- Colina 65 mg 12%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0,23 mg 1%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potássio 302 mg 6%
- Zinco 0,48 mg 4%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 8,2 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 15 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porção | 85 g | 101 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 2 porções | 170 g | 202 | 26 g | 0 g | 10 g |
| ½ porção | 42,5 g | 51 | 6,5 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porções | 255 g | 303 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 4 porções | 340 g | 405 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 7,6 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 23 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 38 g | 0 g | 15 g |
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150 g de bagre-do-canal: 179 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175165 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
