Saiba o que tem no seu prato

bagre-de-canal

Calorias e informação nutricional

selvagem, assado ou grelhado

105
caloriaskcal por 100 g
Proteína18.5 g
Carbos0 g
Gordura2.9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 105 kcal —
  • Proteínas 18.5 g 37%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 2.9 g 4%
  • Gorduras saturadas 0.7 g 4%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 50 mg 2%
  • Colesterol 72 mg 24%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 15 µg 2%
  • Vitamina C 0.8 mg 1%
  • Vitamina D 14.2 µg 71%
  • Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
  • Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacina (B3) 2.4 mg 15%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.91 mg 18%
  • Vitamina B6 0.11 mg 6%
  • Folato (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 2.9 µg 121%

Minerais

  • Cálcio 11 mg 1%
  • Ferro 0.35 mg 2%
  • Magnésio 28 mg 7%
  • Fósforo 304 mg 24%
  • Potássio 419 mg 9%
  • Zinco 0.61 mg 6%
  • Cobre 0.04 mg 4%
  • Manganês 0.03 mg 1%
  • Selênio 14.3 µg 26%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g10518.5 g0 g2.9 g
50 g50 g539.2 g0 g1.4 g
150 g150 g15827.7 g0 g4.3 g
200 g200 g21036.9 g0 g5.7 g
250 g250 g26346.2 g0 g7.1 g

Perguntas sobre bagre-de-canal

Quantas calorias há em 100 g de bagre-de-canal?

100 g de bagre-de-canal: 105 kcal, 18.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bagre-de-canal?

50 g de bagre-de-canal: 53 kcal, 9.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bagre-de-canal?

150 g de bagre-de-canal: 158 kcal, 27.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de bagre-de-canal?

200 g de bagre-de-canal: 210 kcal, 36.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de bagre-de-canal?

250 g de bagre-de-canal: 263 kcal, 46.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3179 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras